Programa de resiliencia para una alta tolerancia al estrés

Duración 40 Horas

0 student

En un entorno laboral en constante transformación, donde el 85% de los trabajos del 2030 aún no se han inventado, según Randstad, es crucial desarrollar la resiliencia. Muchas de las habilidades y conocimientos que adquirimos quedarán obsoletos en los próximos años, por lo que creemos firmemente que cultivar esta capacidad te brindará la flexibilidad mental necesaria para adaptarte a los cambios y superar los desafíos, obteniendo aprendizajes que te permitirán vivir de manera más plena en esta era de incertidumbre y cambio constante. Como dijo el secretario general de las Naciones Unidas, Antonio Guterres, la única certeza de esta época es la incertidumbre.

¿A quién va dirigido?
El programa de resiliencia para desarrollar una alta tolerancia al estrés está dirigido a profesionales de distintas áreas de una organización o empresa que se ven afectados por el estrés laboral. El objetivo es brindar herramientas y estrategias que les permitan afrontar de manera efectiva los desafíos y presiones en el entorno de trabajo, promoviendo así su bienestar y rendimiento óptimo. El programa busca fortalecer la resiliencia en cada uno de los participantes, ayudándoles a desarrollar habilidades emocionales, cognitivas y conductuales que les permitan afrontar y superar situaciones estresantes con mayor eficacia.

Objetivos de aprendizaje
Al finalizar este curso serás capaz de conocer y aplicar herramientas que te permitirán llevar tu resiliencia al siguiente nivel, tanto en tu vida personal como en tu entorno laboral. Aprenderás a
utilizar estrategias creativas e innovadoras para enfrentar la adversidad, a ver oportunidades en medio de la confusión y a desarrollar habilidades de aprendizaje. En resumen, nuestro objetivo es ayudarte a vivir y trabajar de manera más flexible en esta época de cambios y altos niveles de estrés.

ESTRUCTURA

MÓDULO 1: Manejo del estrés

• Introducción a la resiliencia.
• Características y el impacto del estrés en las personas.
• Impacto que puede generar el estrés en los entornos laborales.
• Concepto de burnout laboral.
• Ejercicios para manejar el estrés.

MÓDULO 2: ¿Cómo desarrollar y cultivar resiliencia?

• Resiliencia en el entorno laboral.
• Enemigos de la resiliencia.
• Ejercicios que permiten cultivar la resiliencia.

MÓDULO 3: ¿Cómo resolver problemas complejos desde el optimismo?

• ¿Qué es el optimismo y cómo se relaciona con la resolución de problemas complejos?
• Métodos para abordar y superar las situaciones adversas.
• Herramientas para resolver problemas complejos a través del cultivo del optimismo y la resiliencia.

MÓDULO 4: ¿Cómo cuidarse más y cuidar mejor los ambientes laborales?

• ¿Cómo manejar emociones difíciles en condiciones cambiantes?
• ¿Cómo desarrollar el auto liderazgo en el entorno laboral?
• Conocer métodos que ayuden a desarrollar relaciones de mayor colaboración en los equipos.
• Estilo flexible de pensamiento frente a situaciones adversas.

MÓDULO 5: El Camino a la Resiliencia. ¿Cómo desarrollar la creatividad y la innovación personal?

• ¿Por qué la creatividad nos ayuda a ser más resilientes y felices?
• Importancia de mantener activa la creatividad en el mundo actual.
• ¿Cómo se puede entrenar la creatividad?
• Herramientas que permitan potenciar la innovación personal en los entornos laborales.

Curriculum is empty